Les évaluations de santé et de condition physique sont devenues de plus en plus détaillées au fil des ans.
Ces évaluations aident les professionnels du conditionnement physique (comme les professionnels de l’exercice correctif) à recueillir autant d’informations subjectives (par exemple, PAR-Q+ et questionnaire sur le mode de vie et les antécédents de santé) et objectives (par exemple, données anthropométriques, composition corporelle, condition cardiorespiratoire, force musculaire, endurance musculaire, souplesse, etc.) que possible pour concevoir le programme d’exercice le plus individualisé et le plus efficace pour les clients.
Au cours de la dernière décennie, de plus en plus de professionnels du fitness ont commencé à inclure à la fois une évaluation posturale statique et une évaluation posturale dynamique (c’est-à-dire une évaluation du squat au-dessus de la tête, une évaluation du squat sur une jambe et des évaluations de poussée/traction) dans l’évaluation de la santé et de la condition physique de leurs clients.
Ces évaluations fournissent des informations précieuses sur les déséquilibres musculaires possibles (autrement dit les muscles hyperactifs/raccourcis ou sous-actifs/allongés) qui peuvent conduire à des déviations posturales statiques (par exemple, le syndrome du pied plat, le syndrome du pied croisé inférieur et le syndrome du pied croisé supérieur) et des troubles du mouvement dynamique (par exemple, les pieds tournés vers l’extérieur.
Les genoux qui se déplacent vers l’intérieur, l’inclinaison excessive vers l’avant, les cambrures du bas du dos, les bras qui tombent vers l’avant, etc.). Ils peuvent finalement conduire à des blessures et des douleurs aiguës ou chroniques via le cycle des blessures cumulatives.
ÉVALUATIONS POSTURALES STATIQUES ET DYNAMIQUES VS. TEST D’AMPLITUDE DE MOUVEMENT ARTICULAIRE
Bien qu’une évaluation posturale statique et dynamique puisse aider à détecter d’éventuels déséquilibres musculaires, ces évaluations ne peuvent malheureusement pas confirmer de manière définitive que des muscles spécifiques sont hyperactifs/raccourcis ou sous-actifs/allongés. Par conséquent, la capacité du professionnel du fitness à mesurer l’amplitude de mouvement des articulations (ROM) peut être un outil précieux pour confirmer les hypothèses de muscles hyperactifs/raccourcis probables.
Cependant, de nombreux professionnels du fitness n’ont peut-être pas la formation et l’expérience nécessaires pour mesurer l’amplitude de mouvement à l’aide d’un goniomètre ou d’un inclinomètre. Ils font généralement partie du programme de cours des programmes d’études universitaires tels que la kinésiologie, les sciences de l’exercice, l’entraînement sportif et la physiothérapie.
De plus, l’évaluation de l’amplitude de mouvement à l’aide d’une goniométrie et d’un inclinomètre nécessite de nombreuses heures d’expérience pratique dans le cadre d’une formation formelle pour être maîtrisée et considérée comme valide et fiable.
Par conséquent, l’objectif de cette série en trois parties est d’aider les professionnels du fitness à apprendre à mesurer le ROM à l’aide d’une application sur leur smartphone, qui est à la fois valide et fiable par rapport à d’autres formes de mesure. Telles que la goniométrie et l’inclinomètre (Wellmon, Gulick, Paterson et Gulick, 2016) au niveau de plusieurs articulations importantes du corps, telles que la cheville, le genou, la hanche, l’épaule, le coude, le poignet et la colonne vertébrale (Keogh, Cox, Anderson, Liew, Olsen, Schram et Furness, 2019).
Application inclinomètre pour smartphone (application Clinometer + Bubble Level de Peter Breitling, disponible sur iOS et Android)
ÉVALUATIONS DE LA MOBILITÉ, AMPLEUR DE MOUVEMENT ARTICULAIRE ET PROFESSIONNEL DU FITNESS
L’inclusion d’évaluations spécifiques de la mobilité dans l’évaluation de la santé et de la condition physique d’un client permet de mesurer l’extensibilité des tissus mous et de confirmer les muscles hyperactifs/raccourcis en fonction des observations antérieures du professionnel de la condition physique lors des évaluations posturales statiques et dynamiques. Cependant, les évaluations de la mobilité dans le cours et le manuel CES ne fournissent que des instructions pour évaluer la mobilité au moyen de mesures d’observation visuelle et de repères.
Par exemple, la « mobilité normale » lors de l’évaluation de la flexion active du genou est représentée par la capacité du client à amener le pied près de ses fesses ou à les toucher sans compensation.
Évaluation de la mobilité en flexion active du genou
Bien que cette méthode d’évaluation aide le professionnel du conditionnement physique à déterminer l’extensibilité du complexe quadriceps, elle ne lui fournit pas une mesure objective de l’amplitude de flexion active du genou (par exemple, 120 degrés) que l’utilisation d’une application pour smartphone fournirait si le client démontrait une mobilité limitée en flexion du genou.
Mesure de la flexion active du genou avec une application d’inclinomètre pour smartphone
En utilisant simplement des mesures d’observation visuelle pour déterminer la mobilité d’un client, le professionnel du conditionnement physique ne sera pas en mesure de surveiller les améliorations objectives de la mobilité (c’est-à-dire les augmentations de ROM mesurées en degrés) lors de la réévaluation des clients tout au long de leur programme de conditionnement physique.
Cette série en trois parties enseignera au professionnel du fitness comment mesurer objectivement l’amplitude de mouvement grâce à l’utilisation d’une application pour smartphone afin de montrer des améliorations progressives de l’amplitude de mouvement dans les articulations qui peuvent présenter une mobilité limitée.
Veuillez noter que la mesure de l’amplitude de mouvement active d’un client relève du champ de pratique du professionnel de la condition physique. Cependant, si le client exprime de la douleur lors d’une évaluation de la mobilité, le professionnel de la condition physique est tenu de l’orienter vers un professionnel de la santé qualifié pour une évaluation plus approfondie.
À QUOI S’ATTENDRE DE CETTE SÉRIE EN TROIS PARTIES
Cet article est le premier d’une série en trois parties qui aidera le professionnel du fitness à apprendre à mesurer objectivement l’amplitude de mouvement à l’aide d’une application pour smartphone tout en effectuant les évaluations de mobilité utilisées.
La deuxième partie de cette série se concentrera sur la mesure de l’amplitude de mouvement lors de la réalisation d’évaluations de mobilité des membres inférieurs (c.-à-d. Fente avec mise en charge, flexion du genou et extension du genou) et du LPHC (c.-à-d. Test de Thomas modifié, rotation interne de la hanche et rotation externe de la hanche).
Dans le même temps, la troisième partie expliquera au professionnel du fitness comment mesurer l’amplitude de mouvement au niveau des articulations de l’épaule (c’est-à-dire la flexion, l’extension, la rotation interne et la rotation externe), du coude (c’est-à-dire la flexion du coude) et du poignet (c’est-à-dire la flexion et l’extension).
